調整飲食
孕吐時應避免油膩、辛辣、咖啡因等刺激性物質，用清淡易消化的食物代替，如米粥、面條、水果等。同時，每天喝足夠的水也很重要。
充足的休息
讓身體得到足夠的休息和睡眠，有助於減輕身體的壓力和疲勞。盡量避免過度勞累和精神緊張。
中藥調理
有些孕媽媽發現中藥有助於緩解孕吐，但使用前壹定要咨詢醫生，千萬不要自作主張。
藥物
如果孕吐嚴重影響生活，可以考慮使用藥物。但是在使用之前，壹定要咨詢醫生。
尋求專業醫生的幫助
如果孕吐持續嚴重或伴有其他不舒服的癥狀，及時尋求專業醫生的幫助是非常有必要的。