想要增高，我們必須先了解身高的基本原理:
1.人體的生長和身高是骨細胞分裂增殖的結果，骨骼的生長需要吸收多達31種營養物質的支持。農作物需要肥料才能長高，動物需要飼料才能長快，充足的營養才能充分生長，長快，長高。人類往往通過吃蔬菜水果來獲取營養，而這些食物需要的營養更少，才能長高，所以人體需要漫長的20年才能發育成熟。
2.那麽人類補充什麽營養才能長得像農作物壹樣快呢？
3.據科學研究，除了良好的睡眠和適當的運動，人體還需要同時攝入多達31種營養物質才能長高，三者缺壹不可，僅靠其中壹部分是不可能長高的。