中醫建議可以從以下幾個方面入手：
1. 調整飲食：保證營養均衡，多吃蛋白質、蔬菜水果等，少吃油膩、刺激性食物。
2. 調整作息：保證充足的睡眠時間和質量，規律的作息時間，避免熬夜。
3. 運動鍛煉：適量的運動可以提高身體的代謝和免疫力，緩解疲勞。
4. 中藥調理：中醫可以根據個人體質和癥狀，給出相應的中藥調理方案，如養心安神、益氣健脾等中藥方劑。
需要註意的是，中醫治療需要根據個人的具體情況進行調理，不能壹概而論。如果妳總是犯困的癥狀持續存在，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。