助督湯的功效是健脾和胃，補氣養血，對產後婦女泌乳有很好的作用，還能促進身體的恢復，提高免疫力。
如果產後想盡快分泌乳汁，可以多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚、排骨等。，妳可以喝牛奶。當然，多喝湯、粥對補奶有很好的輔助作用，如小米粥、鯽魚湯、豬蹄湯等。木瓜和黑芝麻也能促進乳汁分泌。而且很重要的壹點是讓寶寶多吸吮乳房，可以刺激乳汁的分泌。
哺乳期要想多奶，首先要休息好。只有睡眠充足，才會有充足的奶水。其次，心情也很重要，建議保持愉快的心情。另外要註意保持乳腺導管通暢。我們可以用熱毛巾局部熱敷，每天輕輕按摩，這樣乳汁分泌量就會增加。