處方二:磁石，刺五加各20g，茯苓15g，五味子10g。
處方三:磁棗仁、柏子仁各30克，當歸、知母各220克。
操作方法:
水煎兩次，去渣取汁，倒入浴缸。藥液的溫度保持在30℃ ~ 40℃左右，或者讓腳可以忍受，然後在藥裏搓腳。每天晚上洗腳25分鐘左右，直到下肢和背部微微出汗。出盆後用幹毛巾輕輕摩擦按摩腳趾和手掌，會有更好的催眠效果。按照這種方法，堅持壹個月的剩余時間，睡眠質量可以得到明顯改善。
臨床禁忌:
(1)孕期和月經期的女性。
(2)足部皮膚有皮膚病，如足部皮膚有膿腫、潰瘍等。
(3)足部有新鮮或未愈合的傷口，或足部骨折。