每天都睡不著。我腦子裏壹直在想事情。我該怎麽辦？我自己都不想去想。誰能幫我？謝謝妳

失眠多是心理因素造成的。妳最近有什麽心事嗎？白天最好想清楚，晚上盡量不要想太多。如果還是避免不了胡思亂想，可以看書，聽聽音樂，會讓妳更快的犯困，或者睡前喝點溫牛奶，用熱水泡腳。如果還是不行，建議妳用藥物代替安眠藥之類的催眠藥。個人建議妳。不知道是否適合妳的情況。可以去響水。com進行咨詢，希望能幫到妳。早日康復。