如果母乳餵養的寶寶出現貧血或缺鈣等癥狀，媽媽也要多吃富含鐵和鈣的食物，以提高乳汁中的鈣和鐵含量，加快寶寶身體的改善。
哺乳期不能吃太多生冷、辛辣、油膩的食物，也不能喝濃茶、咖啡、酒，否則會影響乳汁的質量。