每個人都有自己的煩惱，對於天生瘦的人來說，如何增肥是他們關心的問題。身體瘦弱主要是氣虛造成的，所以在中醫上，可以通過服用中藥來循序漸進的調理身體。
中醫調整是壹個緩慢的過程，需要耐心。對於天生瘦弱的人，不要急於求成。而壹旦妳的氣虛問題解決了，妳就很有可能長胖。所以妳需要在平時多註意增加運動。
如果妳想保持好身材，妳需要自律。飯後可以散步或跑步，可以促進新陳代謝，讓腸胃有更好的吸收功能。平時晚飯不要吃太多，七點飽比較合適。再加上飯後的壹次運動，基本可以讓自己不肥胖。
天生瘦弱的人的另壹個問題是胃寒，這使他們難以消化食物。很多人看起來吃的很多，但從來沒見他肥胖過。所以解決胃寒的問題可以讓妳的吸收更全面。
瘦子在調理好身體後要記得不要暴飲暴食，這樣容易導致肥胖，所以保持壹個正常的攝入量，勤於鍛煉，幾乎不用擔心會肥胖。攝入和運動幾乎是平衡的，妳有自制力。肥胖不會輕易找上門來，生活中多壹點自律總是沒有錯的。