飲食方面，要多吃涼潤的食物，比如蓮藕，有清熱涼血的作用，最適合血熱的人，無論是涼拌、榨汁還是炒菜。另外，雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時要多吃。少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等溫熱幹燥的食物，戒火鍋、酒。
涼血食療有哪些？
三花茶
操作:金銀花10g，菊花10g，茉莉花3g，加開水泡茶。
用途:清熱解毒，治頭痛，口渴，咽喉腫痛。
決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目，利尿通便。
金銀花蒸餾液
操作:將金銀花的花和葉加水，用武火蒸30分鐘，濾去湯汁，加入冰糖後飲用。
用途:清熱解暑。
荷葉茶
材料:荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清熱解暑，利濕利水，控水消腫，生發。
薏仁茶
材料:炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法:熱水開了，就可以喝了。
功效:清熱利濕，治水腫。