喝紅糖真的能緩解痛經嗎？原理是什麽？

紅糖水不壹定能緩解痛經，因為痛經也分很多種。紅糖90%以上是簡單碳水化合物，加上鐵、鈣等微量元素，除了補充能量，沒有其他神奇功效。當然，對於壹些體質較弱的人來說，效果更好。紅糖本身的能量也可以幫助壹部分因營養不良引起痛經的人緩解疼痛，但這些人未必吃紅糖就有用，哪怕只是喝普通的白糖水或者嘴裏含壹兩塊硬糖。所以並不是每個喝紅糖水的人都會有顯著的效果。