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給產婦做鱸魚燉豆腐的做法,怎麽做才能夠有效下奶

鱸魚怎麽做下奶:鱸魚蒸豆腐

材料:鱸魚350g、嫩豆腐250g、油適量、鹽適量、姜適量、蒸魚醬油適量、蔥絲適量。

做法:

1、豆腐切成約2CM厚的片鋪在碟底備用。

2、鱸魚處理幹凈後用刀在魚背上肉厚處劃上兩刀,抹上壹點鹽,方便入味與熟透。

3、把魚放在豆腐上面,鋪上姜絲。

4、上鍋蒸約8分鐘至熟,視魚的大小適量增減時間,倒掉蒸魚的水,姜絲也棄之。

5、淋上蒸魚豉油,鋪上蔥絲,最後把熱油淋在蔥絲上至出蔥香即可。

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