嗑瓜子上火後怎麽快速清火？

建議喝蜂蜜水,蜂蜜水的去火功能是非常厲害的.也可以多吃點龜苓膏,涼茶（野菊花,黃蓮,金銀花都行）,胡蘿蔔,柚子,黃瓜等清涼下火的東西，在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應註意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，壹周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。不要自己隨意服用壹些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。