有壹道菜叫荷葉姜黃粥。
練習:
1.粳米、山楂、荷葉洗凈備用；
2.將壹整片荷葉撕成小塊，放入開水中煎煮；
3.加入姜黃，攪拌壹下，讓它們完全泡在水裏，大火煮十分鐘左右；
4.取出煮熟的荷葉和姜黃；
5.將準備好的山楂、粳米、冰糖放入用荷葉、姜黃熬制的湯中，大火煮20分鐘；
6.小火再煮十分鐘，壹鍋清香的荷葉姜黃粥就做好了。
健康貼士
荷葉姜黃粥功效:理氣活血，降血壓血脂。
荷葉有清暑散瘀的作用，山楂、姜黃有理氣活血的作用，粳米、冰糖有養胃生津的作用。這些藥物加在壹起，具有活血止痛、降血脂、降血壓的作用，特別適合高血壓、高血脂患者。
食品階段克數
粳米:唐？孟偉:“粳米不能與馬同食肉類，會引起腫瘤。”不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。"
卿？王玉英:“炒飯雖香，但幹澀助火，腹瀉者除非中間偏涼，否則應忌食。”
荷葉:荷葉、桐油、茯苓、銀。
山楂(幹):山楂和檸檬壹起吃影響消化，所以禁止海鮮、豬肝、人參壹起吃。