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糖尿病人可以吃低聚糖嗎?

有兩種主要類型的低聚糖。壹種是麥芽低聚糖,具有易消化、低甜度、低滲透性的特點,能延長供能時間,增強機體耐力,抗疲勞。人體在經過重(或大)體力消耗和長期劇烈運動後,容易出現脫水、能量儲備、血糖消耗、體溫升高、肌肉和神經傳導、大腦功能障礙等壹系列生理變化和癥狀。食用麥芽低聚糖後,減少血乳酸的產生,胰島素瓜平衡。人體實驗證明,使用低聚糖後,耐力和功能力量可提高30%以上,效果非常明顯。

另壹類是被稱為“雙歧因子”的異麥芽寡糖,如甘露寡糖。這種糖作為雙歧桿菌的增殖因子,能有效促進人體有益菌雙歧桿菌的生長繁殖,抑制腐敗菌的生長。長期食用可減緩衰老,緩解便秘,抑制細菌,預防癌癥,減輕肝臟負擔,提高營養吸收率,特別是鈣、鐵、鋅離子的吸收,提高乳制品中乳糖消化率和脂質代謝。低聚糖含量越高,對人體的營養保健作用越大。

低聚糖是人類味覺的甜味劑,人體沒有酶來消化這種糖,所以糖尿病患者可以放心食用。它的作用機理,90%會被排除體外,剩下的會被腸道內的有益菌吸收,成為有益菌的營養物質或者粘在腸壁上,防止有害物質和有害細菌粘附在腸道上,從而達到維護腸道的作用。

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