第壹，要註意站或坐的姿勢，不能彎腰。這是腰肌勞損的主要原因；二是要鍛煉背部肌肉的功能，這是治病的主要手段；第三，口服扶他林等非甾體類消炎止痛藥有助於緩解疼痛；第四，外用中藥膏藥或內服活血化瘀中藥，也有助於緩解疼痛。五、熱水袋熱敷每天兩次，促進血液循環。
(蘇醫生鄭重提醒我，由於我不能面對面地見到病人，我不能完全了解病情。以上建議僅供參考。請在醫生的指導下到醫院進行具體的診斷和治療！)
蘇北京朝陽醫院