蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅可以減肥還具有美容作用。
膳食纖維可以增加飽腹感，而果膠可以減少身體對脂肪的吸收，減肥效果非常明顯。西紅柿的熱量很低，即使吃多了也不會導致肥胖。西紅柿的水分充足，豐富的膳食纖維讓它們有飽腹感。
而且西紅柿的酸味能促進胃液分泌，不僅能加速胃的消化，還有助於燃燒脂肪。