補鐵的療程是血紅蛋白水平達標後壹般需要8周左右，但仍需要持續補鐵12周，身體的鐵儲備才能滿足需求。然後可以適當的日常補充食物，預防貧血。比如常見的含血紅素鐵的輔食有紅肉(瘦肉、牛肉等。)，魚和家禽。水果、土豆、綠葉蔬菜、花椰菜、胡蘿蔔和卷心菜等。維生素C食物可以促進鐵的吸收。註意，牛奶和奶制品會抑制鐵的吸收。其他抑制鐵吸收的食物有谷糠、谷物、高精面粉、豆類、堅果、茶、咖啡、可可等。
具體來說，貧血有幾種，如缺鐵性貧血、葉酸缺乏引起的貧血、骨髓腫瘤引起的貧血等等。其中最常見的是缺鐵性貧血。貧血的常見癥狀有面色蒼白、心悸、頭暈、乏力、易失眠、抵抗力下降、消化不良等。如果是孩子，也會影響生長發育，對女性的影響更像是月經稀少，不孕不育。如果妳有以上癥狀或者擔心貧血，建議做個血常規檢查。這個針對學校、公司、社區的體檢項目是最基本的。壹般來說，血紅蛋白水平:6個月到