吃正確的食物
孕吐期間，遠離油膩辛辣食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、餅幹。保持足夠的水分攝入，讓身體更加舒適。
把食物分成多餐。
減輕胃的負擔，每天吃5-6次，每次適量，避免過飽。
不要餓。
睡前吃零食或起床後喝水，避免空腹，讓胃更舒服。
♀?適度鍛煉
適度運動可以促進胃腸蠕動，但要避免劇烈運動和長時間站立。
中藥調理
在醫生的指導下，嘗試中藥緩解孕吐。