建議:每天餵奶前半小時喝壹碗豆漿或牛奶(豆漿可以加核桃、黑芝麻等。)
每天睡前喝壹碗湯(最好是補氣血的湯)
黃芪紅棗燉豬蹄湯。
制法:豬蹄1只(最好蘸水)，紅棗5枚，黃芪20克，當歸壹整只(即含頭、身、尾的全當歸)，通草少許，不多，3-5克。然後，將這些食材放入鍋中慢慢熬湯，趁熱喝，吃豬蹄，可以改善乳汁分泌。
不要把奶存到乳房裏，這樣奶就會越來越少。即使孩子不吸奶，也要每2小時用壹次吸奶器，這樣有助於增加奶量。如果有產後奶水增多或奶水不足引起的反乳，可以通過專業人士(至少有幾年經驗或朋友介紹)處理