紫蘇子可以直接喝，也可以泡水喝。味道特別好。經常使用的人會更健康，更不容易生病。而且紫蘇籽脂肪和血糖含量低，不會引起糖尿病、高血壓等疾病。紫蘇子每天不宜喝太多。最好睡前服用，註意助眠。
紫蘇是中草藥中常見的配方，有助於滋潤腸胃，也有助於殺菌。其實人們不知道，其實紫蘇子也有非常好的養生作用。壹般如果用得好，還可以幫助預防和治療疾病。
擴展數據:
紫蘇籽富含亞油酸，有助於促進腸胃健康，還可以幫助治療便秘。因為紫蘇子含有壹定的油脂，對促進腸胃蠕動有很好的作用。如果加入杏仁，潤腸效果會更好。
2、紫蘇子還含有豐富的脂肪油和維生素b，如果妳能堅持服用，可以幫助降低妳的膽固醇，預防癌癥。此外，如果是老年人，它可以幫助預防阿爾茨海默病和增強記憶力。
3.紫蘇籽是壹種非常有營養的食物。紫蘇子對身體健康很有幫助。能有效改善心腦血管循環，預防心腦血管疾病，預防動脈硬化。
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