1、少食葷類、不要喝湯、吃的清淡壹些。
2、在乳房脹的過程中記得不要抱寶寶、以免碰到或壓到。
3、乳房漲的嚴重就少擠出壹點，不要擠空，以免漲的嚴重出現堵奶或發燒。
4、最好在回奶時吃點小中藥、比如炒麥芽、生山楂、公英等......多喝幾天，相對會回的快壹些。
5、註意回奶前自己摸壹摸乳房，試壹試裏面有沒有疙疙瘩瘩的的乳塊，如果有排幹凈再回，以免以後留有禍根！
6、心情要好，不然乳汁容易郁結很難吸收。
總之回奶壹定要回好、不然以後會有麻煩、祝妳早日回奶成功！