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斷奶後可以吃什麽食物?

斷奶後,寶寶的飲食需要逐漸改變,家長需要註意寶寶的營養攝入。以下是壹些適合回奶的食物和食譜,供家長參考。

山楂麥芽飲料

麥芽10g,山楂3g,紅糖15g。先將山楂片和麥芽分別炒熟(也可以從中藥店購買炒麥芽和幹山楂片),將炒好的山楂片和炒麥芽放入幹凈的小鍋內。加水400ml,中火燒開後,轉小火繼續加熱15分鐘。開水稍涼後,加入紅糖,即可飲用。

米粥

粳米100g洗凈,置鍋上火,放入適量清水,加入炒麥芽30g、枳殼6g,煎煮,去渣,加入粳米煮粥,粥熟時加入紅糖攪拌溶解。

黃花炒豬腰

豬腰500克,剖開,去筋膜腺,洗凈切塊。取油鍋,油九成熱時放入姜、蔥、蒜、腰花翻炒片刻。待豬腰熟透變色,加入黃花菜50克、鹽、糖,翻炒片刻,加水、生粉、味精勾芡。

花椒紅糖水

花椒12克,水400毫升,煎成250毫升,紅糖30克,口服,每日1劑,連服2劑。

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