2人體容易衰老的原因是人體的營養跟不上補充，所以男性朋友平時要多吃堅果，比如核桃、澳洲堅果、山核桃等，因為這些幹果含有豐富的微量元素、氨基酸和蛋白質，可以補充人體所需的營養，從而達到抗衰老的目的。
3男人抗衰老，不妨多吃點山藥。大家都知道山藥是補腎益氣的東西，因為腎是人體的根本。腎好了，人體各種機能的新陳代謝就會變得很好，血液就會充足，所以送足夠的血也會延緩衰老。
需要註意的事項
以上就是我給大家分享的男性抗衰老食物。男性朋友平時可以多吃點，壹定要保持充足的睡眠，不要抽煙喝酒，養成良好的生活習慣，保持身體年輕。