主要看妳的情況，給妳提供幾個藥方。
1，黃精粥:黃精30g，粳米100g。將黃精加水煎煮取汁，放入粳米中煮至粥熟。加冰糖適量食用。
起源於“飲食歧視”。本方用黃荊補脾肺。用於陰虛肺燥，咳嗽咽幹，脾胃虛弱。
2.九轉玉竹膏:玉竹、當歸均分。加水煎煮取濃汁，加入蜂蜜，拌勻，煮沸。每次服用1~2勺。
源於和記局方子(原方子為丸)。處方中黃精用於補脾益腎，益精血，當歸與黃精配合補血。用於身體虛弱、精血不足、早衰、頭發花白的老年人。
3、糖尿病黃精:黃精15g，山藥15g，知母、玉竹、麥冬各12g。用水煎服。對口渴多飲、氣陰兩虛、神疲乏力者有效。
黃精治療肺結核，病後體虛:黃精五錢壹兩。用水煎或燉豬肉。(湖南省農村常用中草藥手冊)
5、黃精治胃熱口渴:黃精六錢，地黃、山藥各五錢，天花粉、麥冬各四錢。用水煎服。(山東中草藥手冊)