1，藥物調理
長期肝氣郁結可以通過服用中成藥來緩解，比如逍遙丸，可以有效解決肝氣郁結。並且長期處於這種情況，需要及時去醫院治療，否則容易導致肝臟的功能受損，加重病情。
2、休養生息
對於肝氣郁結的患者，要養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠，使精神更加旺盛。因為晚上肝臟會排毒，所以晚上按時休息可以更好的保持肝臟健康。
3、情緒調節
情緒波動也與肝臟的健康密切相關。當肝氣郁結時，容易導致肝火旺盛。所以在日常生活中，我們需要維護好自己的情緒，做好情緒調理，才能更好的緩解肝氣郁結，維護肝臟的健康。
肝郁主要是壹種重要的疾病，中醫術語，認為患者的外部情緒停滯導致內部氣滯，以及相關的肝經停滯。肝經的循環主要是由於胸、肋、小腹、大腿內側的脹滿不適，脾胃功能受影響就會打嗝脹氣。因為肝臟也有調經的功能，除了緩解情緒外，肝臟還可以緩解人體的月經氣血，所以月經不調、月經不調、月經前乳房脹痛都是肝氣郁結的表現。此外，肝氣郁結的患者有壹個共同的臨床表現就是喜歡嘆氣，中醫稱之為“喜嘆氣”。通過這種嘆息，體內之氣暢通，正是通過這種自我調節，這是典型的臨床表現。