不適合太鹹:太鹹的食物會增加體內鹽分和水分的儲存，月經前容易頭痛、情緒激動、容易上火。
調味品中，不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、辣椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等辛辣食物。少吃鯊魚、螃蟹、山楂、桃子、紅糖等具有活血作用的食物。
芍藥根，功能主治:健脾止瀉，止血化瘀。治療消化不良、胃痛、腹瀉、便血、鼻出血、月經過多、風濕痛和跌打損傷。
①福建民間草藥:“治疝氣。”
②《陸傳本草》:“治跌打積瀉。”
③廣州空軍常用中草藥手冊:《消積健胃止血止痛》。治療消化不良、腸炎、腹瀉、痢疾、胃痛、血栓性脈管炎、便血、鼻出血和血吸蟲病。”
④《福州軍區中草藥手冊》:“祛風除濕，化瘀止痛，消炎解毒，殺蟲。治療頭痛、偏頭痛、類風濕性關節炎、跌打損傷、乳腺炎、癰和惡性潰瘍、腹股溝淋巴結炎、腸炎和絲蟲病。”
牡丹根燉蛋:
牡丹壹至二根，切片，洗凈，大火燉1小時，去牡丹根？。
雞蛋煎好後，加入大火燉了1小時的牡丹根湯，加鹽，調味。