保護眼睛的飲食篇？哪些飲料或食物對眼睛和視力有好處？中草藥如果有了解也可以介紹。

妳電視、手機、電腦看多了。使眼睛近視。多吃紅棗、枸杞、黑棗、黑豆，滋補肝血。肝臟開始理解眼睛。滋養肝血很重要。豆類食物。最滋補肝腎。平時多喝湯。吃有水分的食物。多做點湯。蓮藕、冬瓜、山藥、蓮子、海帶。這些做湯。不要喝方便面，瓜子，糖餅幹。這些太燙了。口幹眼燥。冰冷而血腥。引起肝火。記住。