1，多吃堿性食物
如果胃酸癥狀不太嚴重，可以多吃堿性食物，可以中和胃酸。常見的堿性食物有蘇打餅幹、面包片、黃瓜、白蘿蔔、山藥、蓮子、杏仁、芝麻、南瓜子、葵花籽、大白菜、豆腐、牛奶、羊奶等。
2、規律飲食
暴飲暴食會增加胃的負擔，容易使胃松弛，加速胃酸的分泌。所以飲食要規律，壹日三餐要定時定量。另外，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽煙喝酒，過量飲酒容易刺激腸胃，導致胃酸分泌過多。
3、口服抑制胃酸的藥物。
胃酸嚴重者可在醫生指導下服用抑制胃酸的藥物，如法莫替丁、奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑、依普拉唑、埃索美拉唑腸溶片等。，可以減少胃酸分泌，緩解胃酸。