山楂降脂湯:生山楂15 ~ 30g，水煎兩次，分兩次服，每日兩次，連服6周。山楂有明顯的降血脂作用，但不適用於酸味和胃酸過多者。
冬瓜湯:帶皮冬瓜肉，每日30 ~ 60克，煎湯為茶，服1 ~ 3個月。冬瓜是唯壹不含脂肪的蔬菜。所含的丙二酸能抑制糖轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，升高血脂。經常喝可以減肥降脂。
海帶粉:將海帶洗凈，曬幹，磨成粉。每次服用5g，1，每日3次，連續服用1 ~ 3個月。也可以用綠豆煲湯或熬粥。海帶含有大量的纖維和微量元素，可以減少體內大量脂肪的堆積，降低血液中的膽固醇含量，有壹定的抗癌作用。
瓜茶:15g陳年瓜殼，3g茶葉，* * *搗成粉，水開，服3-6個月。葫蘆殼和茶葉都有顯著的減肥降脂作用，經常服用可以逐漸降低血脂。
荷葉粥:荷葉2片，洗凈，水煎，去渣，留湯，粳米50克煮成粥，每日1次。荷葉有減肥降脂的作用，經常服用可以降血脂。也可將荷葉曬幹研成粉末，每次服6克，1，每日2次，連服3 ~ 6周。