做床墊。
做床墊。床單頂部覆蓋壹層吸水性被褥，吸水性被褥底部覆蓋防水層，防止床單被完全浸濕。蓋床單前，用吸水性好的毛巾或毯子蓋在身上，身體要裹緊，以防透氣。根據天氣情況，可以適當增加或減少覆蓋的被褥。
喝黃酒
喝黃酒。發汗湯壹般是自己加熱的米酒，配枸杞、紅棗、紅糖等。媽媽們必須趁熱喝。如果是冷的，就不會有發汗的效果。盡量壹口氣喝完。喝酒時，要坐在床下，立即蓋好被子。米酒雖然不好喝，但是確實有利於發汗。至少喝壹大碗，保證排汗順暢！
焦急
出汗。原則上除了眼睛，全身都要包起來。出汗時，閉上眼睛休息。不要壹邊流汗壹邊玩手機看電視。臥室門窗要關緊，夏天空調不能開冷氣。出汗時房間封閉不通風，蓋的被子多，容易暈倒中暑。所以出汗時壹定要有人陪伴，時刻觀察產婦體征，及時給孕婦補水。