1.加強體育鍛煉是根本。慢跑、瑜伽、打太極拳等。要求妳選擇壹個，每天堅持。作息要規律。按時睡覺，少熬夜。
2.健腦補腎丸(臨清產)15膠囊，每日2次，飯前口服。
人參歸脾丸(同仁堂)1丸。(水丸也可)每日三次，飯前口服。
養血清腦顆粒，按說明書服用。
同時口服藥物，上火或感冒時停藥。
3.針灸和按摩理療
4.保持好心情，不要悲觀。
5.飲食規律，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纖維性食物，多喝水。