黑棗、脊骨、山藥這三樣煲湯是可以的，放心煲湯食用吧。
因為黑棗和山藥是屬於中藥食材：
黑棗的功效：黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效，有“營養倉庫”之稱；除此之外，黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。
山藥的功效：
健脾益胃。助消化
滋腎益精
益肺止咳
預防心血管病
延年益壽：山藥可增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老；
抗肝昏迷
減肥健美：山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，尤其鉀的含量較高，所含熱量又相對較低，經常食用，有減肥健美的作用。
建議：煲湯時可以稍微多煲壹會，讓黑棗、脊骨和山藥的營養成分充分壓出來，另外山藥和黑棗還可以吃下去，不浪費食材。