何首烏、西紅花等如何使用？都是常見的具有保健功能的中藥。飲用前請詢問劑量。
2.不要喝太多
建議妳定期戒酒，讓身體有機會休息。
3.不能混搭
要根據自己的身體狀況來選擇涼茶，建議在搭配前咨詢專家。即使是混搭，也不應該超過三種。
4.寒花茶不宜喝。
有些過於寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇。壹般上火的時候可以喝兩三天，以免不健康傷胃。