建議每天用熱水泡腳，直到微微出汗。
另外，吃壹段時間黃芪燉雞，慢慢就會好的。黃芪是補氣的藥。妳可以在湯裏放壹些枸杞和紅棗。這些是補血的食物。中醫認為血為氣之母，所以補氣也要先補血。
人參也是補氣的中藥，但不建議年輕人輕易食用。