壹、合理的膳食結構，高脂血癥的膳食原則是“四低壹高”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維飲食。第二，註意生活方式的規律性，適當參加運動(運動食品)和娛樂活動，不吸煙，不酗酒，避免精神緊張，保持良好的心態。第三，定期體檢，定期抽血檢測血甘油三酯。5.許多天然藥物和食物具有良好的降血脂作用，如山楂、丹參、澤瀉、何首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。6.米醋和花生仁要用好的醋泡，醋的量要用花生仁泡壹周，早晚各壹次，每次65438。軟血管:銀耳、黑木耳各10g，冰糖5g，黑木耳用溫水泡過，放入小碗中，加水和適量冰糖，放入蒸鍋1小時，喝湯吃耳。妳好，這種情況首先要註意自我保健，時刻註意多喝水，體內水分會增多，有利於稀釋血液，緩解血粘笛的程度，保持血液循環通暢。要註意壹日三餐的膳食營養，控制熱量和膽固醇的攝入，少吃動物內臟和動物油，每日含鹽量不超過10g。綠色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可以適當食用，豆類和含鈣食物要適當補充。此外，還有許多中藥，如丹參、赤芍、當歸、川芎、桃仁、血竭、黃芪等。
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