這是毫無疑問的，
正常的飲食
註意輕盈，
不要吃壹些辛辣的食物。
多吃水果，
多吃蔬菜，盡量不吃壹些油膩的食物。不要吃辣椒之類的，盡量少吃海鮮，比如海帶之類的。還有壹些海蟹，蝦之類的。盡量不要吃這些食物。如果妳想吃它們，妳應該盡量少吃。多參加體育活動也很重要。