妳好！先用桑葉洗，再用洗發水洗，再用清水洗。但效果還是壹般。妳的情況主要是腎精虧虛，肝血不足。可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸、何首烏、枸杞子、桑椹等藥物。建議大家多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、紫菜、新鮮蔬菜和水果。祝妳身體健康！