得了抑郁癥，晚上睡不好，求阿彌陀佛

抑郁也是壹種業障。壹般是由於多次遭遇事業生活的挫折打擊。1.首先要明了因果道理。所遇到的壹切不順，歸根到底是我們福報不夠，有業障沒有消除。因此抑郁往往是求不得苦的體現。要順心，就要依照佛菩薩的教導，行善積德，誦經念佛，懺悔業障，求佛力加持惡緣化解，諸事吉祥，回向所有身邊與我有惡緣的眾生，願他們都善根增長，離苦得樂。布施是修福的重要手段。如果是求事業順利更要註意這壹點。2.抑就是性情產生大量的負能量，影響到身體。誦經念佛，也可以看做用佛法不可思議的利益來化解這負能量。同時也應當去看中醫，開壹些疏肝理氣的藥物，並且自己通過按壓穴位，加強鍛煉的方式，輔助調理。鍛煉到出汗，是壹種很好的減輕壓力的方式。3.睡前壹小時，做壹些準備活動，不要看手機，建議做半個小時冥想，放空心靈，什麽都不去想，只聆聽自己的呼吸。4.物品輔助，可以用壹些中藥放進枕頭，或是用紗布包好做成香包，睡前聞壹下也對睡眠有幫助。看壹下公眾號BTV養生堂近期的文章，關於春季養肝的。