1、熱敷
熱敷是壹種方便易操作的自我療法。慢性盆腔炎患者可進行熱敷治療，可加速炎癥的吸收，促進恢復，但也需要配合藥物治療。
2、按摩
慢性盆腔炎可以按摩的手法，來通過刺激穴位，緩解癥狀，進行自我治療。按摩時，患者仰臥位和膝蓋屈曲。首先，常規腹部按摩幾次，然後分別按壓血海穴、關元穴、氣海穴和三陰交穴半分鐘，然後用手按摩腹部幾次。
3、盆腔康復訓練
慢性盆腔炎患者進行盆腔康復訓練，可以改善盆腔血液運輸，促進炎性分泌物的排出，減少局部病原體和壞死物質對身體的損害。此外，盆腔康復訓練還可以提高局部免疫力，有利於疾病的恢復。
上述幾個自我療法，適用於慢性盆腔炎患者的輔助治療，但患者還是應該以藥物治療為主。服用中藥婦炎丸可以很好的治療盆腔炎。可以治療女性生殖系統炎癥。