1.清熱解暑:絞股藍性寒，能清熱解毒，有利於緩解夏季中暑引起的頭暈、惡心、口幹等不適。
2.抗氧化:絞股藍富含花青素，抗氧化能力強，有助於延緩衰老，保護皮膚。
3.降血壓:絞股藍中含有壹種叫芹菜素的成分，可以通過擴張血管來降低血壓。
4.改善視力:絞股藍含有豐富的花青素和β-胡蘿蔔素，有助於改善視力，預防眼疾。
5.健腦益智:絞股藍中含有壹種叫藍莓的成分，可以促進神經傳導，保護大腦，有助於提高智力。