（1）了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強體質。
（2）要定期進行婦科檢查，註意外陰部清潔。
（3）要在醫生指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏松、生殖器老年萎縮等。
（4）適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。
（5）註意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。
（6）中藥調理，絕經期後身體的雌激素分泌過少，易出現腎陰虛的癥狀及衰老。吃坤泰膠囊和定坤丹都可以，滋陰補腎，延緩衰老。