2.雖然泡在水裏的玉竹有很強的滋陰潤燥、生津止渴的功效，適量飲用對人體健康有好處，但畢竟玉竹是中草藥，性寒，不宜過量飲用，否則可能會對人體的脾胃健康造成威脅。不適合脾胃虛弱的人。對於脾胃虛弱的人來說，腸胃功能相對較差，而玉竹泡水有壹定的藥性，其次是其性寒。對於脾胃虛弱的人來說，過量飲用玉竹泡水可能會增加腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉、便溏，對人體健康構成威脅。