癥狀警告
產後抑郁癥的癥狀包括抑郁、失眠、疲勞、絕望、無助、失去興趣、有傷害寶寶的沖動或不想照看寶寶、有自殺傾向等等。如果妳或身邊的人出現這些癥狀，要及時尋求專業幫助。
中醫與心理療法的結合
中藥調理可以平衡體內氣血，緩解抑郁癥狀。配合心理治療，深入分析病因，標本兼治，讓治療更徹底。
♀?自我調節和社會交往
學會釋放壓力，多和朋友交流，多參加戶外活動。保持樂觀的心態，合理安排時間，保證充足的睡眠。良好的生活習慣和適量的運動對疾病的恢復大有裨益。
專業幫助
如果妳或妳身邊的人正在經歷產後抑郁癥，請及時尋求專業幫助。專業的醫生和心理咨詢師可以幫妳制定科學的治療方案，讓妳走出精神困境，重拾快樂和自信。