如何自己去除濕氣？
1.喝糯米紅豆粥
在中醫看來，肥胖或水腫就是身體潮濕，水不能隨氣血流動而停留在體細胞之間，使人體迅速膨脹。除濕作用強的藥物或食物，可以將這些殘留在人體內的水狀液體排出，也可以消腫。實踐證明，大麥紅豆粥具有良好的除濕效果。
2.運動，發汗，平衡激素，祛濕
運動時出汗是排除濕氣的好方法。每天堅持適當的運動對妳的健康非常有益。運動可以緩解壓力，激活身體器官的運作，加速體內濕氣的排出。現代人用腦多，消耗體力少。此外，他們期望長時間呆在封閉的空調裏，很少出汗，這使得身體調節濕度的能力變差。嘗試跑步、散步、遊泳、瑜伽、太極和任何其他有點氣喘籲籲和出汗的運動，這將有助於激活血液循環和增加水分代謝。