中醫認為，龍眼肉味甘、性平，入脾心經，能補益心脾，養血安神，是常用的中藥成分。以下是幾種補益桂圓的方法:
1，每天早上用10桂圓片取肉，煮2個荷包蛋，加適量糖，空腹食用。補脾養心，生血益氣。
2.每晚睡前吃10桂圓，可以養心安神，治療心悸失眠。
3.桂圓肉20克，放入300毫升開水中煮5分鐘左右再吃肉喝湯。可以補血提神，是經常熬夜、生活節奏快的人的首選。
4、桂圓肉30克，放入500毫升水中煮約10分鐘，加入雞蛋2個，煮壹會兒。經常食用可以護膚、養顏、抗衰老、增強人體免疫調節功能。特別適合女士。
5、龍眼肉200克，加入高粱白500毫升，浸泡1個月。每晚睡前喝15 ml。能恢復疲勞，緩解亞健康癥狀，安神定誌。
6、桂圓肉30個，紅棗10撕成，配粳米100克，粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，養心增智，尤其適合老年人。