小米紅棗鮮姜紫米粥的功效

小米的主要功能是補脾胃，也有補腎益氣、補益元氣的功效。大棗補氣血，生姜有祛風解表、和胃、溫經止痛的功效。紫米的功效:滋養脾胃，補益氣血，適用於女性體虛、營養不良、貧血等病癥。

在中醫方劑中，生姜和大棗的配伍，可以提升脾胃的氣血津液，益營助胃，所以以上可以起到很好的調和脾胃、養胃健脾的作用。

枸杞:滋補肝腎陰。也有的是枸杞或者銀耳。