從中醫的角度來說，容易上火是肝火旺盛造成的。男性經常飲酒、吸煙，女性生理期、更年期，壓力大、情緒低落，容易導致肝氣郁結化火，脾氣暴躁易怒。
指導意見:
壹般不需要吃藥。可以用養生的方法放松心情，轉移壓力，少喝酒，晚上10前睡覺，晚上肝臟排毒。飲食可以喝菊花茶，多吃蔬菜和清淡的食物。如果覺得需要服藥，可以選擇龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散、逍遙丸、丹味逍遙丸，但不建議定時服用。
我害怕和不認識的人生氣，因為我害怕自己戰勝病魔。
可以找中醫調理。另外，天熱，多喝水。