女性應避免穿尖頭高跟鞋，會造成腳部的血液循環不流暢，應盡量穿舒適平底鞋。到了冬天，很多愛美的女性都愛穿長筒靴，認為靴子保暖而且時髦美觀，其實，靴子選不對不利於血液循環，易導致腳部長凍瘡。建議女性朋友在選擇鞋子時，鞋跟不要太高，不要給腳趾太大的擠壓感，最好選擇幹燥透氣性好、舒適的鞋子。
進行溫補
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到壹定的禦寒效果。
經常活動
冬季適當增加戶外活動增加血液循環，但勿在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的遊戲。同時還應註意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環。
日常可做局部按摩
如手部的按摩，兩手合掌，反復摩擦，使其發熱，左手緊握右手手背用力摩擦壹下，接著右手緊握左手手背摩擦；其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然後摩擦大腿根，壹下壹上為壹次，兩種局部按摩是預防凍瘡的最好方法。?