如果想同時滋補腎陽虛，調理性生活。
可以用阿拉善肉蓯蓉鮮幹片、鎖陽鮮幹片泡水喝。肉蓯蓉、鎖陽溫腎壯陽，不上火。堅持服用壹段時間會有壹定的效果。
如果是滋腎陰虛，建議用新鮮的石斛和茶葉泡水，有滋陰生津、清熱除煩、利尿消脂的作用。