1.早上匆匆忙忙上班，吃健康的早餐，比如豆漿饅頭。
2.習慣性腹瀉。導致痔瘡發作或使病情加重。
3.過量飲酒和吃辛辣食物會造成肛周毛細血管反復充血，加深痔瘡。
4.睡前洗肛門。肛周不幹凈會導致痔瘡的加深和反復。
5.出去做生意，即使感覺舒服也要忍住。有大便但不馬上排便，容易引起便秘。
6.我喜歡肉，不喜歡蔬菜。飲食習慣決定排便質量，要保持營養均衡，葷素搭配。
7.我經常呆在沙發上看電視。被困在柔軟的沙發裏會阻礙直腸末端的血液循環。
8.精神緊張，經常緊張焦慮。精神壓力大容易造成排便障礙，要善於消除緊張，註意休息。
9.“我坐不起浴室。”排便時用力會對肛門造成很大負擔，所以不要超過5分鐘。
10.便秘很嚴重。長期服用瀉藥。亂吃瀉藥會增加肛門的負擔，所以痔瘡的預防要從生活做起。朋友之間要註意生活規律。保證睡眠，避免久坐。靜坐45分鐘，起身5分鐘，可以有效緩解痔瘡癥狀。長時間站立時要多走路，因為長時間站立造成的負荷也會造成靜脈充血。我們也應該加強體育運動。